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共650則
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早餐正常吃+豆漿..午餐少量吃…晚餐不吃澱粉但多吃水果..檢舉

食物控制少吃+運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我已經游泳十幾年要持之以恆才有效．　檢舉

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這招我覺ㄉ很不錯>>>>>> 我會試試看&&& 謝謝檢舉

曾經一度胖到65= =我是靠晚上只吃菜不吃飯，過8點不吃零食，晚上還要做抬腳與運動半個小時，一個月就瘦5kg唷^^毅力是最重要的。檢舉

每天喝些濃ㄉ黑咖啡.......效果不錯 在這我可以介紹一間在三重大榮街53號ㄉC&Tㄉ咖啡粉好喝////// 有興趣ㄉ朋友可以去試試...... 他家ㄉ東西不會輸給知名品牌喔////////檢舉

我覺得減肥要有1意志力2決心3耐心4目標5夢想6理想 半年前92公斤現在68公斤還在努力當中 關鍵的在點心不要吃 你就可以看到成果了！檢舉

我覺得減肥要有1意志力2決心3耐心4目標5夢想6理想 半年前92公斤現在68公斤還在努力當中 關鍵的在點心不要吃 你就可以看到成果了！檢舉

晚餐是最關鍵的,能不吃就不吃,如果餓了可喝鮮乳及水果.堅持几天你就會看到成果的檢舉

少吃+跳舞,不吃宵夜檢舉

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